北京天气二十天_北京天气21天

北京市气象台在十三日的凌晨解除了橙色暴雨预警，**雷电预警，橙色洪水预警。目前强降雨云已经明显的减弱，雷雨云也已经减弱。目前清河流域断面流量小，也解除了橙色洪水预警。造成的灾害

根据北京市气象局的官方微博了解到，山区的地质灾害还是比较高的，还是要谨慎出行。能见度非常好空气也很清新，紫外线的射度也是很强的，所以我们外出时也还是要注意取一定的防晒措施。

近来天气越来越炎热，我们一定要准备充足的水，及时的补充水分，不要喝冰水，多食瓜果和蔬菜，适当的补充体内流失的盐分。避免大量的引用酒精，糖分含量大的饮料水。也要及时的进行散热，帮助水分蒸发，出汗之后，不要以立即用冷水洗澡。

在夏天应该多食用一些水分较高的蔬菜水果，特别是乳制品既能够帮我们补充水分，也能够满足我们身体所需的影响。在忙碌了一天之后也一定要注意有充足的睡眠，让自己的大脑得到放松，也可以帮助我们预防中暑。在户外时我们遇到雷暴等天气，一定要注意不要在树下躲避，远离电线杆，高塔等地方不可以停留在山顶，楼顶等地方，尽量不要在户外使用手机。

暴雨是降水度很强大的雨，也是中国主要的气象灾害之一，长时间的暴雨更会造成比较严重的洪涝灾害，会给人们的生命财产安全造成严重的经济损失。不要在大雨天气外出汽车，在户外行走时也要注意观察，防止积水漫入室内房中，应该立即切断电源，防止水中带电。暴雨产生时，上层的空气不仅干燥而且冷，大气层出于不稳定状态有利于能量释放。